Construtora Paschoal

Ginástica

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  Power Jump

  A maior tendência do fitness, desenvolvida especialmente para você. Utilizando trampolins elásticos individuais, você poderá fortalecer seus músculos, queimar calorias e, acima de tudo, ter muita diversão!

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  Step

  É uma aula divertida e desafiadora, onde seu maior obstáculo é superar as coreografias propostas pelo professor sobre a plataforma STEP. O objetivo principal é utilizar desta aula coreografada uma forma de melhorar o condicionamento cardiovascular, levando o seu corpo aos benefícios do emagrecimento e fortalecimento de membros inferiores.

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  Local

  Localizados destinados aos principais grupos musculares, recomendada para todos os alunos que desejam melhorar a força, flexibilidade e resistência muscular.

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  Alongamento

  Esta aula tem como objetivo principal a melhora da postura, alinhamento corporal e mehora do equilíbrio. É um excelente complemento do seu treino de musculação ou finalização de todo o seu treino na sala de ginástica. Adequada a todos os níveis de alunos.

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  GAP

  Uma aula voltada para, glúteos, interno de coxa, posterior de coxa e panturrilha.

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  Abdominal

  Aula indicada para todos que desejam melhorar a força e resistência muscular proporcionando um melhor tom para o abdomem (30mm)

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  Bike Indoor

  É a forma mais simples de você organizar seus treinos de BIKE, agora você tem a vantagem de fazer aulas periodizadas, isto quer dizer que você entra para fazer aula sabendo qual o objetivo e sua intensidade, além de ser um excelente trabalho aeróbico para melhorar o condicionamento cardiovascular e também auxilia no emagrecimento

• MMS

  Uma aula de fortalecimento de MEMBROS SUPERIORES, feita em 30' de treino, otimizando toda a parte superior dos troncos e braços. Esta aula será uma grande possibilidade de complemento de treinos de musculação ou otimização de todo o treino na sala de ginástica.

• MMI

  Uma aula de fortalecimento de MEMBROS INFERIORES, feita em 30' de treino, otimizando toda a parte inferior do tronco. Nesta aula a ênfase será pernas e glúteos, seja para fortalecimento ou redução de gordura localizada

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  ABD

  Esta aula de fortalecimento abdominal tem como objetivo principal trabalhar todos os grupamentos musculares que envolvem o seu centro corporal. Nesta aula periodizada será possível melhorar a redução de gordura e a definição muscular do seu abdômen.

• Aero

  Condicionamento físico cardiovascular que utiliza a metodologia de intervalos, onde são combinados vários tipos de exercícios aeróbicos. Conta com um alto grau de motivação, proporcionado por professores dinâmicos e músicas contagiantes.

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  Zumba

  Aula de fitness de dançada, inspirada em movimentos e músicas latinas. Zumba integra alguns princípios básicos de aeróbica, treino intervalado e de resistência trazendo assim benefícios cardiovasculares e de tonificação. Indicado para todas as pessoas, independente do seu nível de conhecimento em dança. Zumba é uma festa com ritmos divertidos!!!