Esta aula de fortalecimento abdominal tem como objetivo principal trabalhar todos os grupamentos musculares que envolvem o seu centro corporal. Nesta aula periodizada será possível melhorar a redução de gordura e a definição muscular do seu abdômen.
ABD
Horários de Hoje
Quinta
Ginastica
| 07:00 | BIKE 30' |
| 07:30 | STEP 30' |
| 08:00 | BIKE 45' |
| 08:45 | LOCAL 45' |
| 09:30 | ALONGAMENTOS 30' |
| 18:15 | BIKE 45' | ZUMBA 45' |
| 19:00 | LOCAL INTERVAL 60' |
| 20:00 | ALONGAMENTO 30' |
| 20:30 | PILATES 40' |
Hidroginástica
| 07:00 | Acquacircuit |
| 07:50 | Acquacircuit |
| 14:20 | Acquacircuit |
| 16:00 | Acquacircuit |
| 18:30 | Hidro |
Natação
| 06:10 | Adulto |
| 07:00 | Adulto |
| 07:50 | Adulto |
| 08:40 | Mista/Mesinha |
| 09:30 | Mista / Mesinha |
| 10:20 | Mesinha / Bebê |
| 15:10 | Mista / Adulto |
| 16:00 | Mesinha |
| 16:50 | Mista / Adulto / Mesinha |
| 17:00 | Bebê |
| 17:40 | Mista / Adulto / Mesinha |
| 18:30 | Mista / Adulto |
| 19:20 | Mista / Adulto |
| 20:10 | Adulto/Mesinha |
| 21:00 | Adulto |
Endereço
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São José dos Campos - SP
Contato
(12) 3936.2899
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