É a forma mais simples de você organizar seus treinos de BIKE, agora você tem a vantagem de fazer aulas periodizadas, isto quer dizer que você entra para fazer aula sabendo qual o objetivo e sua intensidade, além de ser um excelente trabalho aeróbico para melhorar o condicionamento cardiovascular e também auxilia no emagrecimento
| 07:00 | JUMP TRAINING 60' |
| 08:00 | BIKE 30' |
| 08:30 | BALLNESS 30' |
| 18:30 | BIKE 30' |
| 19:00 | GAP 30' |
| 19:30 | ZUMBA 60' |
| 20:30 | FITBALL 30' |
| 07:50 | Hidro |
| 16:00 | Hidro |
| 06:10 | Adulto |
| 07:00 | Adulto |
| 07:50 | Adulto |
| 08:40 | Mista/Mesinha |
| 09:30 | Mista / Mesinha |
| 16:00 | Mista / Adulto |
| 16:50 | Mista / Adulto / Mesinha |
| 17:40 | Mista / Adulto / Mesinha |
| 18:30 | Adulto / Bebê |
| 19:20 | Mista / Adulto |
| 20:10 | Adulto |
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