A Musculação é hoje, uma das atividades mais recomendadas, seja para quem quer emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também, evitar lesões e até tratá-las, além de ficar com um corpo forte, saudável e bonito.
A Natação é um esporte que trabalha todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia-a-dia e ajuda a recuperar lesões.
Utilizando-se do peso do próprio corpo em sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de reestabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.
Saúde, boa forma e muita descontração.
07:00 | JUMP TRAINING 60' |
08:00 | BIKE 30' |
08:30 | BALLNESS 30' |
18:30 | BIKE 30' |
19:00 | GAP 30' |
19:30 | ZUMBA 60' |
20:30 | FITBALL 30' |
07:50 | Hidro |
16:00 | Hidro |
06:10 | Adulto |
07:00 | Adulto |
07:50 | Adulto |
08:40 | Mista/Mesinha |
09:30 | Mista / Mesinha |
16:00 | Mista / Adulto |
16:50 | Mista / Adulto / Mesinha |
17:40 | Mista / Adulto / Mesinha |
18:30 | Adulto / Bebê |
19:20 | Mista / Adulto |
20:10 | Adulto |
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