Dicas de SAUDE

Pães, Arroz e Massas, porque não?

A glicose, um carboidrato, é a principal fonte de energia que nosso corpo precisa para desempenhar suas funções vitais.

Eliminar a ingestão de carboidratos (pães, arroz e massas), significa comprometer a ingestão do principal combustível. Carboidrato só transforma-se em reserva de gordura corporal (pneuzinhos) se não houver gasto energético.

Eliminar a ingestão de carboidratos não resolve!! Sem o principal combustível, o corpo vai buscar energia em outro lugar e sabe onde??? Na proteína muscular. Sim, nos músculos!!

Resultado: não há perda de gordura corporal como deveria e como gostaríamos, os músculos vão se embora e a flacidez aparece. E se você fizer alguma atividade física e não comer alimentos que contém carboidratos, pior ainda! "Gorduras queimam numa chama de carboidratos" O segredo é: Carboidratos SIM + Atividade Física (Gasto energético).

12 Dicas para se manter Jovem e Ativo

Dicas Saudáveis e... magras!