Dicas de SAUDE

Barriguinha definida

Segredo da barriguinha "efeito tanquinho": Atividade Física + Alimentação + Reeducação postural Dica "Nutrição Inteligente": Bebidas gaseificadas em excesso fazem o estômago projetar-se para frente.

Um exemplo prático de observarmos são as barriguinhas bem salientes e nada elegantes dos "tomadores de chopp". De tanto gás, chega uma hora que ela se cansa de ficar elegante.

Barriguinha bem feita e abdômen definido são frutos de algumas medidas:

1. Hábitos alimentares saudáveis.
2. Atividades físicas aeróbias (caminhada, bicicleta, natação, hidroginástica) que reduzem a gordura corporal, inclusive a camada localizada no abdômen.
3. Reeducação postural
4. Atividades físicas aeróbias + Atividades físicas anaeróbias ou Exercícios localizados (os famosos abdominais).

Os exercícios localizados surtem o efeito dessejado, depois que a camada de gordura localizada tiver sido reduzida pelas atividades aeróbias.

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