Dicas de SAUDE

Práticas mas traiçoeiras!

Muito comum nos escritórios, hospitais, laboratórios, rodoviárias, aeroportos, quase todo lugar tem uma máquina que nos oferece algo comestível em troca de uma cédula ou moeda. São máquinas que visam facilitar nossa vida corrida mas estão lotadas de guloseimas engorduradas, salgadas, açucaradas e hiperrrrrcalóricassss. Preste atenção nas suas escolhas!

De olho nas máquinas de café, achocolatados e chás! Verifique a composição dos produtos que elas contém. A maioria têm leite desnatado, ponto positivo, mas os achocolatados também devem acompanhar a versão light e serem desnatados. Certifique-se!

Não exagere no chá mate, chá preto, café, coca-cola e guaraná. Todos contém xantinas que são estimulantes do Sistema Nervoso.

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Dicas Saudáveis e... magras!